altΗ αποστολή ενός συγκεκριμένου e-mail επί 21 ημέρες συνεχόμενα μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Αυτό υποστηρίζει ερευνήτρια του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ.

«Γράψτε ένα ευχαριστήριο μήνυμα, δυο, τρεις  αράδες, το οποίο δεν θα σας πάρει πάνω από δυο τρία λεπτά για να το συντάξετε και στείλτε το σε ένα πρόσωπο που γνωρίζεται μέσω e-mail, Facebook, ή Twitter. Επαναλάβετε τη διαδικασία επί 21 ημέρες στέλνοντάς το πάντα σε διαφορετικό πρόσωπο», λέει η Σον Ακορ προσθέτοντας ότι αυτό θα σας κάνει αμέσως να νιώσετε πιο πλήρης, σαφώς πιο ευτυχισμένοι αλλά και ότι έχετε κοινωνική αποδοχή και κοινωνική στήριξη.

Αυτό το τελευταίο, σύμφωνα με την ερευνήτρια του Χάρβαρντ μπορεί να σας αποτρέψει από το να… ανάψετε ένα τσιγάρο ακόμη, να φάτε κάτι ενώ δεν πεινάτε και να κάνει την καρδιά σας να λειτουργεί καλύτερα. Συνεπώς μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο.